{"id":279,"date":"2019-04-04T13:48:41","date_gmt":"2019-04-04T11:48:41","guid":{"rendered":"https:\/\/taichi-inpact.fr\/?page_id=279"},"modified":"2019-04-04T13:53:46","modified_gmt":"2019-04-04T11:53:46","slug":"le-qi-gong","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/taichi-inpact.fr\/index.php\/les-activites\/le-qi-gong\/","title":{"rendered":"Le Qi Gong"},"content":{"rendered":"

Approche g\u00e9n\u00e9rale du Qi Gong<\/h3>\n

Approche corporelle particuli\u00e8re qui vient de la Chine ancienne, le QI GONG n\u2019est pas un sport. Cette pratique, bien que corporelle ne vise aucun objectif de performance, ni aucune recherche de d\u00e9passement de soi-m\u00eame ou des autres.<\/p>\n

\"Cours
Cours collectif de Qi Gong, par Francine Hirstel-Sitruk<\/figcaption><\/figure>\n

\u00catre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de soi<\/strong><\/p>\n

Il s\u2019agit de rechercher la d\u00e9tente corporelle et mentale qui am\u00e8ne \u00e0 l\u2019apaisement des rythmes cardiaque et respiratoire, et par cons\u00e9quent au calme des \u00e9motions. Le QI GONG est une activit\u00e9 corporelle, une gestuelle, il engage la musculature, les os, les ligaments et les tendons. La recherche n\u2019est pas musculaire mais \u00e9nerg\u00e9tique. Il s\u2019agit pour le d\u00e9butant de chercher le rel\u00e2chement des tensions indispensable \u00e0 la libre circulation de l\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n

Il est donc difficile mais indispensable de comprendre que dans cette pratique il faut aller vers l\u2019\u00e9coute de nos propres capacit\u00e9s, de nos propres difficult\u00e9s et retrouver le go\u00fbt de la lenteur, de la d\u00e9tente, du simple plaisir de bouger sans le stress de la r\u00e9ussite, ni de but \u00e0 atteindre.<\/p>\n

C\u2019est ce que l\u2019on nomme \u00ab le plaisir dans la pratique \u00bb et c\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment cet \u00e9tat d\u2019esprit qui va permettre de retrouver sa mobilit\u00e9, sa stabilit\u00e9 et sa dynamique par la mise, ou la remise en circulation \u00e9nerg\u00e9tique.<\/p>\n

Comment se caract\u00e9rise la pratique ?<\/strong><\/p>\n

Par deux types d\u2019entra\u00eenement : l\u2019un ax\u00e9 sur le travail du mouvement, et l\u2019autre sur le d\u00e9veloppement plus subtil de l\u2019\u00e9nergie, souvent qualifi\u00e9 d\u2019entra\u00eenement interne et m\u00e9ditatif. Dans cette approche nous ne pouvons envisager aucune distinction entre le corps et l\u2019esprit. Ainsi dans les Classiques : \u00ab L\u00e0 o\u00f9 se porte l\u2019esprit, se porte l\u2019\u00e9nergie \u00bb.<\/p>\n

Les m\u00e9thodes de Qi Gong<\/strong><\/p>\n

On pourrait dire les \u00ab 2000 m\u00e9thodes \u00bb.<\/p>\n

Les m\u00e9thodes de Qi Gong sont multiples et comportent de nombreuses applications, parmi lesquelles on recense quatre grands styles :<\/p>\n